از جمله نعمت های الهی در خلقت انسان خواب است. هنگام خواب نیروهای بدنی که در زمان بیداری تحلیل می روند بازسازی و تقویت می شوند؛ و به اصطلاح تمدّد ارواح و قوا هنگام خواب صورت می گیرد. در زمان خواب در اثر فعال شدن نیروی هاضمه، فرایند هضمِ بخش زیادی از مواد خام که در طول روز در اثر مصرف مواد خوراکی در اندام های بدن جمع می شود، کامل می شود.
در واقع به واسطه خوای، امکان ادامه حیات و انجام فعالیت های روزمره میسر می شود. چنانچه میزان خواب فردی، کمتر یا بیشتر از حد مورد نیاز باشد، در حقیقت اسباب بدی هضم خود را فراهم کرده است. در اثر بدی هضم، مواد هضم نشده در بدن افزایش می یابد.
هرگاه بخش لطیف مواد هضم نشده به سطح پوست برسد و در آنجا انباشته شودف زمینه بروز جوش فراهم می شود.
از ساعت ۹ شب تا دو ساعت بعد از نیمه شب، بهترین زمان برای خوابیدن است. در واقع این ۵ ساعت طلایی خواب، نقش مهمی در سلامتی، به ویژه در شادابی و زیبایی پوست دارد. اگر فردی در این ۵ ساعت بخوابد، از بسیاری از بیماری های التهابی از جمله “جوش” در امان می ماند.
منبع: کتاب جوش غرور جوانی استاد عبادیانی.
